Personal Training und Schmerzfreiheit 

Du stehst mit beiden Beinen im Leben und möchtest Deinen Körper leistungsfähiger machen und einen Ausgleich zum beruflichen oder privaten Stress ?
Du bist viel unterwegs, sitzt im Auto oder am Schreibtisch und möchtest endlich keine Rücken- und Gelenkschmerzen mehr?
Wenn der Alltag an Deinen Kräften zehrt ist es nicht immer einfach, an Dich selbst zu denken. Ich bin für Dich da, um Dir Schritt für Schritt wieder zum Gleichgewicht zu verhelfen. Nimm Dir Zeit und finde heraus, wie ich Dich unterstützen kann. 


Irina Rehag - Deine Ansprechpartnerin für Personal Training und Schmerzfreiheit in Solingen, Haan, Hilden und Wuppertal 

Du bist auf der Suche nach jemandem mit Erfahrung und den richtigen Fähigkeiten, maximale sportliche und gesundheitliche Erfolge voranzubringen? Ich finde die perfekte Lösung für Dich und Deine Ziele. 

Personal Training 

Das Individuelle Personal Training orientiert sich ausschließlich nach Deinen Bedürfnissen und Wünschen. Es wird völlig nach Deinen gesundheitlichen und körperlichen Vorraussetzungen angepasst.  

Werde Widerstandsfähiger gegen Stress und bleibe im Gleichgewicht. Spüre wie Deine Energie wieder zurückkehrt und Du Deine Leistungsfähigkeit steigern kannst.

Die flexiblen Trainingszeiten lassen keinen Raum für weitere Stresssituationen. Das Training kann überall stattfinden - auf der Arbeit, bei Dir Zuhause oder im nächstgelegenen Park. 

Schmerzfreiheit

Keine Nacken- und Rückenschmerzen mehr nach einem langen Arbeitstag! Auch  Tennis oder Golf spielen ist für Deinen Nacken und Ellbogen kein Problem mehr. 

Du hast Schmerzen und brauchst ein Training das ganz individuell auf Dich abgestimmt ist?

Ich zeige Dir wie Du Schmerzfreiheit erlangst, ganz ohne Schmerzmittel.

Online Training

Du bist im Urlaub oder Geschäftsreise und willst nicht auf Dein Personal Training verzichten? Kein Problem. In einem Online Personal Training kann ich wie in einem normalen Training auf Deinen Leistungsstand eingehen und Dich verbal korrigieren. Was Du brauchst ist nur Dein Smartphone, Tablet oder Laptop. Ich sende Dir einen Link zu und schon geht’s per Skype oder Zoom los ins virtuelle Training. Trotz einer gewissen Distanz, dann doch irgendwie zusammen! 

Irina Rehag - Deine Personal Trainerin für Solingen, Haan, Wuppertal und Hilden

Früh war mir klar, dass Sport einfach nicht mehr aus meinem Leben weg zu denken ist. Nun blicke ich bereits auf über 15 Jahre zurück, in denen ich Menschen zu ihren sportlichen und gesundheitlichen Zielen führe.  Durch meine regelmäßige persönliche Weiterbildung, biete ich meinen Klienten ein Personal Training auf höchstem Niveau. 

Qualifikationen:

- Zertifizierte Liebscher & Bracht Therapeutin 
- Sport- und Gymnastiklehrerin

- Sporttherapeutin
- Rehasport Trainerin 
- Rückenschullehrerin

- Pilates Trainerin

- Motopädin

- Zertifizierung als Rückbildungs-Experte