Personal Training und Schmerzbehandlung in Solingen & Umgebung

Endlich ohne Schmerzen und voller Energie durch den Alltag gehen

Erreichen Sie Ihre Fitnessziele, lindern Sie Ihre Schmerzen und steigern Sie Ihre Lebensqualität - ohne großen Zeitaufwand.
Über 100+ Kunden vertrauen auf Irina Rehag

Personal Training und Schmerzbehandlung

in Solingen & Umgebung

Endlich ohne Schmerzen und voller Energie durch den Alltag gehen

Erreichen Sie Ihre Fitnessziele, lindern Sie Ihre Schmerzen und steigern Sie Ihre Lebensqualität - ohne großen Zeitaufwand.
Über 100+ Kunden vertrauen auf Irina Rehag

Alltägliche Herausforderungen vieler älterer Menschen

Kommen Ihnen diese Punkte bekannt vor?

Personal Trainerin zeigt Kundin eine Übung mit einem Gummiband zur Stärkung der Muskulatur
Viele Menschen leiden im Alter unter körperlichen Einschränkungen wie Schmerzen in Knie und Hüfte oder Nackenverspannungen, da sie früher aufgrund von beruflichem Stress keine Zeit für ihre Gesundheit hatten.
Sie haben in ihrem vollen Terminkalender einfach nicht die Zeit gefunden, nach der Arbeit noch irgendwo für das Training hin zu fahren, weshalb sie im Alter mit den Konsequenzen kämpfen müssen...
Trotz des Wunsches endlich wieder schmerzfrei und fit zu werden, fehlt einfach die Motivation, regelmäßig zu trainieren oder sie wissen nicht, wie man Übungen richtig und sicher ausführt, was das Verletzungsrisiko erhöht.
Der Zugang zu geeigneten Trainingsgeräten und - einrichtungen kann ebenfalls ein Hindernis darstellen, insbesondere bei körperlichen Einschränkungen oder während außergewöhnlicher Zeiten wie Pandemien.
Darüber hinaus benötigen die meisten auch individuell angepasste Trainings- und Behandlungsprogramme, die auf ihre speziellen Bedürfnisse, Ziele und körperlichen Bedingungen zugeschnitten sind.

Alltägliche Herausforderungen vieler älterer Menschen

Kommen Ihnen diese Punkte bekannt vor?

Personal Trainerin zeigt Kundin eine Übung mit einem Gummiband zur Stärkung der Muskulatur
Viele Menschen leiden im Alter unter körperlichen Einschränkungen wie Schmerzen in Knie und Hüfte oder Nackenverspannungen, da sie früher aufgrund von beruflichem Stress keine Zeit für ihre Gesundheit hatten.
Sie haben in ihrem vollen Terminkalender einfach nicht die Zeit gefunden, nach der Arbeit noch irgendwo für das Training hin zu fahren, weshalb sie im Alter mit den Konsequenzen kämpfen müssen...
Trotz des Wunsches endlich wieder schmerzfrei und fit zu werden, fehlt einfach die Motivation, regelmäßig zu trainieren oder sie wissen nicht, wie man Übungen richtig und sicher ausführt, was das Verletzungsrisiko erhöht.
Der Zugang zu geeigneten Trainingsgeräten und - einrichtungen kann ebenfalls ein Hindernis darstellen, insbesondere bei körperlichen Einschränkungen oder während außergewöhnlicher Zeiten wie Pandemien.
Darüber hinaus benötigen die meisten auch individuell angepasste Trainings- und Behandlungsprogramme, die auf ihre speziellen Bedürfnisse, Ziele und körperlichen Bedingungen zugeschnitten sind.

Sie möchten endlich schmerzfrei werden und Ihre Fitnessziele erreichen?

Dann sichern Sie sich jetzt Ihr kostenloses und unverbindliches Erstgespräch!
Über 100+ Kunden vertrauen auf Irina Rehag

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Häufig betroffene Personen

Für wen eignet sich die Schmerzbehandlung?

Häufig betroffene Personen

Für wen eignet sich die Schmerzbehandlung?

Senioren mit körperlichen Einschränkungen
Insbesonders für ältere Menschen verbessert die Schmerzbehandlung die Beweglichkeit und lindert chronische Schmerzen, sodass sie wieder einen aktiven und schmerzfreien Alltag genießen können.
Zeitlich stark eingespannte Personen
Die flexible Schmerzbehandlung passt sich dem vollen Terminkalender Vielbeschäftigter an, erfordert wenig Zeitaufwand und bietet dennoch schnelle Linderung von Schmerzen, um die Produktivität zu erhalten.
Selbstständige, Unternehmer & Führungskräfte
Für Selbstständige, Unternehmer und Führungskräfte werden maßgeschneiderte Lösungen entwickelt, die ihre speziellen Bedürfnisse berücksichtigen, um ihre Leistungsfähigkeit sowie Vitalität zu erhalten.
Über 100+ Kunden vertrauen auf Irina Rehag
Nahaufnahme einer Person, die eine Checkliste auf einem Klemmbrett ausfüllt
Personal Trainerin sitzt auf einem Sofa und schreibt etwas auf, während sie einem älteren Mann zuhört
Personal Trainerin zeigt einer Kundin eine Übung mit einem Gummiband auf einem Gymnastikball zur Stärkung der Rückenmuskulatur
Personal Trainerin hilft einem älteren Mann bei einer Dehnübung, indem sie sein Bein anhebt
Senioren mit körperlichen Einschränkungen
Insbesonders für ältere Menschen verbessert die Schmerzbehandlung die Beweglichkeit und lindert chronische Schmerzen, sodass sie wieder einen aktiven und schmerzfreien Alltag genießen können.
Zeitlich stark eingespannte Personen
Die flexible Schmerzbehandlung passt sich dem vollen Terminkalender Vielbeschäftigter an, erfordert wenig Zeitaufwand und bietet dennoch schnelle Linderung von Schmerzen, um die Produktivität zu erhalten.
Selbstständige, Unternehmer & Führungskräfte
Für Selbstständige, Unternehmer und Führungskräfte werden maßgeschneiderte Lösungen entwickelt, die ihre speziellen Bedürfnisse berücksichtigen, um ihre Leistungsfähigkeit sowie Vitalität zu erhalten.
Über 100+ Kunden vertrauen auf Irina Rehag

Ihre Vorteile von 1:1 Training

Weshalb lohnt sich ein Personal Training mit mir?

Endlich schmerzfrei werden
Mit speziellen Übungen und Techniken kann ich Ihnen dabei helfen, Ihre Schmerzen zu lindern und Ihre Beweglichkeit zu verbessern, sodass Sie schmerzfreier und energiegeladener durch den Alltag gehen können.
Mehr Motivation für den Sport haben
Durch individuelle Betreuung und maßgeschneiderte Programme wird Ihre Motivation für regelmäßiges Training gesteigert, sodass Sie dauerhaft engagiert bleiben und schneller Ihre Fitnessziele erreichen.
Fit und gesund bleiben
Mit einem auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan und meiner Begleitung erreichen Sie effizient Ihre individuellen Fitnessziele und machen kontinuierlich Fortschritte, auch im hohen Alter.
Vitalität und Lebensfreude steigern
Regelmäßiges und gezieltes Training verbessert Ihre Gesundheit sowie Ihr Wohlbefinden, während ich Sie aktiv dabei unterstütze, einen gesünderen Lebensstil zu pflegen und dadurch Ihre Lebensqualität zu steigern.
Über 100+ Kunden vertrauen auf Irina Rehag

Ihre Vorteile von 1:1 Training

Weshalb lohnt sich ein Personal Training mit mir?

Endlich schmerzfrei werden
Mit speziellen Übungen und Techniken kann ich Ihnen dabei helfen, Ihre Schmerzen zu lindern und Ihre Beweglichkeit zu verbessern, sodass Sie schmerzfreier und energiegeladener durch den Alltag gehen können.
Mehr Motivation für den Sport haben
Durch individuelle Betreuung und maßgeschneiderte Programme wird Ihre Motivation für regelmäßiges Training gesteigert, sodass Sie dauerhaft engagiert bleiben und schneller Ihre Fitnessziele erreichen.
Fit und gesund bleiben
Mit einem auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan und meiner Begleitung erreichen Sie effizient Ihre individuellen Fitnessziele und machen kontinuierlich Fortschritte, auch im hohen Alter.
Vitalität und Lebensfreude steigern
Regelmäßiges und gezieltes Training verbessert Ihre Gesundheit sowie Ihr Wohlbefinden, während ich Sie aktiv dabei unterstütze, einen gesünderen Lebensstil zu pflegen und dadurch Ihre Lebensqualität zu steigern.
Über 100+ Kunden vertrauen auf Irina Rehag

In nur wenigen Schritten zu mehr Lebensqualität

Wie läuft eine Zusammenarbeit ab?

Personal Trainerin sitzt auf einem Sofa und lächelt, während sie Notizen auf einem Klemmbrett macht und mit einem älteren Mann spricht

01 - Kennenlernen am Telefon

Im ersten Telefongespräch besprechen wir Ihr Anliegen sowie Ihre individuellen Ziele und vereinbaren anschließend einen Termin für das Personal Training oder die Schmerzbehandlung an einem Ort Ihrer Wahl in der Region Solingen und Umgebung.

02 - Detaillierte Ist-Analyse

Beim ersten Personal Training analysiere ich durch spezielle Übungen Ihre aktuellen Beschwerden, Bedürfnisse und körperliche Verfassung, um ein maßgeschneidertes Training zu erstellen. Bei der Schmerzbehandlung werden Ihre Schmerzregionen und Bewegungseinschränkungen analysiert.

03 - Personal Training und Schmerzbehandlung

Durch gezielte Techniken, wie beispielsweise Osteopressur zur Schmerzbehandlung und maßgeschneiderte Trainingsmethoden, behandel ich Ihre Schmerzpunkte, reduziere muskuläre sowie fasziale Spannungen wodurch sich Ihre körperliche Fitness und Beweglichkeit verbessert.

So läuft das kostenlose telefonische Erstgespräch ab

Über 100+ Kunden vertrauen auf Irina Rehag

1. Kontaktformular ausfüllen

Beantworten Sie kurz die im Online-Formular stehenden Fragen, um ein ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch zu vereinbaren.

2. Analyse der Ist-Situation

Ich rufe Sie zeitnah an, um Ihre aktuelle Situation zu analysieren, Ihre Beschwerden zu besprechen und Ihre individuellen Bedürfnisse zu klären.

3. Ausführliche Vor-Ort-Beratung

Ich besuche Sie vor Ort für eine ausführliche Beratung, um einen maßgeschneiderten Plan für Ihre Gesundheit und Ziele zu erstellen.

Schluss mit Schmerzen - Handeln Sie jetzt.

Warten Sie nicht länger, um Ihre Beschwerden zu lindern. Bekämpfen Sie jetzt Ihre Schmerzen mit individuell abgestimmten Behandlungsplänen sowie gezielten Übungen und steigern Sie Ihre Lebensqualität deutlich.
Starten Sie noch heute den Weg in ein schmerzfreies und aktives Leben!
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In nur wenigen Schritten zu mehr Lebensqualität

Wie läuft eine Zusammenarbeit ab?

Personal Trainerin sitzt auf einem Sofa und lächelt, während sie Notizen auf einem Klemmbrett macht und mit einem älteren Mann spricht

01 - Kennenlernen am Telefon

Im ersten Telefongespräch besprechen wir Ihr Anliegen sowie Ihre individuellen Ziele und vereinbaren anschließend einen Termin für das Personal Training oder die Schmerzbehandlung an einem Ort Ihrer Wahl in der Region Solingen und Umgebung.

02 - Detaillierte Ist-Analyse

Beim ersten Personal Training analysiere ich durch spezielle Übungen Ihre aktuellen Beschwerden, Bedürfnisse und körperliche Verfassung, um ein maßgeschneidertes Training zu erstellen. Bei der Schmerzbehandlung werden Ihre Schmerzregionen und Bewegungseinschränkungen analysiert.

03 - Personal Training und Schmerzbehandlung

Durch gezielte Techniken, wie beispielsweise Osteopressur zur Schmerzbehandlung und maßgeschneiderte Trainingsmethoden, behandel ich Ihre Schmerzpunkte, reduziere muskuläre sowie fasziale Spannungen wodurch sich Ihre körperliche Fitness und Beweglichkeit verbessert.
Über 100+ Kunden vertrauen auf Irina Rehag

So läuft das kostenlose telefonische Erstgespräch ab

1. Kontaktformular ausfüllen

Beantworten Sie kurz die im Online-Formular stehenden Fragen, um ein ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch zu vereinbaren.

2. Analyse der Ist-Situation

Ich rufe Sie zeitnah an, um Ihre aktuelle Situation zu analysieren, Ihre Beschwerden zu besprechen und Ihre individuellen Bedürfnisse zu klären.

3. Ausführliche Vor-Ort-Beratung

Ich besuche Sie vor Ort für eine ausführliche Beratung, um einen maßgeschneiderten Plan für Ihre Gesundheit und Ziele zu erstellen.

Schluss mit Schmerzen - Handeln Sie jetzt.

Warten Sie nicht länger, um Ihre Beschwerden zu lindern. Bekämpfen Sie jetzt Ihre Schmerzen mit individuell abgestimmten Behandlungsplänen sowie gezielten Übungen und steigern Sie Ihre Lebensqualität deutlich.
Starten Sie noch heute den Weg in ein schmerzfreies und aktives Leben!
Über 100+ Kunden vertrauen auf Irina Rehag

Über mich

Wer bin ich?

Hallo, ich bin Irina Rehag, Ihre Personal Trainerin und Zertifizierte Liebscher & Bracht Therapeutin aus Solingen!
Seit über 20 Jahren unterstütze ich Menschen in Solingen, Haan, Hilden, Wuppertal, Düsseldorf und Umgebung bei der Erreichung ihrer sportlichen und gesundheitlichen Ziele.
Im Laufe meiner Karriere habe ich bereits zahlreiche Menschen betreut, die präventiv fit bleiben möchten, um Beschwerden vorzubeugen, sowie solche mit bestehenden körperlichen Beschwerden und Einschränkungen, die sich rehabilitieren möchten.
Genau diese beiden Ansätze wollte ich mit meinem Personal Training und der Schmerzbehandlung verbinden, weshalb ich mich in diesem Bereich auch kontinuierlich weiterbilde, um meinen Klienten die bestmögliche Betreuung anzubieten.
Meine Qualifikationen:
Egal, ob Sie Ihre Fitness steigern, Schmerzen lindern oder ein aktiveres Leben führen wollen ich stehe Ihnen zur Seite, um Sie auf Ihrem Weg zu begleiten.
Über 100+ Kunden vertrauen auf Irina Rehag
Personal Trainerin Irina Rehag mit einem Glas Wasser in der Hand

Über mich

Wer bin ich?

Personal Trainerin Irina Rehag mit einem Glas Wasser in der Hand
Hallo, ich bin Irina Rehag, Ihre Personal Trainerin und Zertifizierte Liebscher & Bracht Therapeutin aus Solingen!
Seit über 20 Jahren unterstütze ich Menschen in Solingen, Haan, Hilden, Wuppertal, Düsseldorf und Umgebung bei der Erreichung ihrer sportlichen und gesundheitlichen Ziele.
Im Laufe meiner Karriere habe ich bereits zahlreiche Menschen betreut, die präventiv fit bleiben möchten, um Beschwerden vorzubeugen, sowie solche mit bestehenden körperlichen Beschwerden und Einschränkungen, die sich rehabilitieren möchten.
Genau diese beiden Ansätze wollte ich mit meinem Personal Training und der Schmerzbehandlung verbinden, weshalb ich mich in diesem Bereich auch kontinuierlich weiterbilde, um meinen Klienten die bestmögliche Betreuung anzubieten.
Meine Qualifikationen:
Egal, ob Sie Ihre Fitness steigern, Schmerzen lindern oder ein aktiveres Leben führen wollen ich stehe Ihnen zur Seite, um Sie auf Ihrem Weg zu begleiten.
Über 100+ Kunden vertrauen auf Irina Rehag

Erfahrungsberichte meiner Kunden

Das sagen meine Kunden über die Betreuung

Bewertet mit 5,0 von 5,0 Sternen basierend auf 14 Google Bewertungen
Irina ist eine qualifizierte Trainerin, die meine sportlichen Ziele nach meinen Vorstellungen mit mir ausgearbeitet hat. Ich bin sehr zufrieden, sie als meine Trainerin zu haben.
Katharina Walter
Irina ist eine total nette und vorallem kompetente Trainerin. Sie geht individuell auf mich und meine Wünsche ein und das Training macht sogar Spaß. :-) Ich war jetzt 5 mal bei ihr...Meine Rückenschmerzen sind weniger geworden und ich habe sogar auch schon ein paar Kilo durch ihren Ernährungsplan abgenommen. Ich kann das Training bei ihr sehr weiter empfehlen!
Nadine Mützelburg
Das Training mit Irina ist absolut individuell und wird auch zu jedem Termin auf die aktuellen Bedürfnisse angepasst. Irina ist eine sehr kompetente und angenehme Persönlichkeit. Sie hat mir viele Übungen für meinen Rücken gezeigt, die ich bisher noch aus keiner physiotherapeutischen Behandlung kannte.
L. Nippes
Danke Irina für dein super effektives und motivierendes Training!! Ich komme richtig gerne zu Dir und endlich purzeln meine Schwangerschaftspfunde:) Viel besser als ein gewöhnliches Fitnessstudio. Daumen hoch!!!
Julia Pust
Irina hat mit Ihrem Aufbautraining unserem 80-jährigen Vater, der nach mehreren aufeinanderfolgenden Krankenhausaufenthalten ans Bett gefesselt war, ein zusätzliches Jahr voller Bewegungsfreude und Lebensmut geschenkt. Danke für immer dafür! Und wenn wir für uns selbst mal einen professionellen Personal Trainer zur Erreichung unserer sportlichen Ziele suchen, dann wissen wir definitiv, wo wir ihn (sie) finden! Absolute Empfehlung!
T. Jüntgen
Ich wurde aufgrund meines Studiums und danach wegen meinem Jobwechsel unglaublich faul und unsportlich. Zunächst habe ich versucht selbstständig wieder mehr Sport zu machen, wie z.B. Joggen, Home-Workouts, etc. Jedoch verlor ich immer wieder schnell die Motivation und habe den Sport nicht durchgezogen. Ich merkte, dass ich eine 1:1 Betreuung dringend benötige.
Christopher Riszker
Tolle Trainerin! Jedes Training individuell und fachlich fundiert auf meine Bedürfnisse zugeschnitten. Seit über zwei Jahren fester Termin(e) in der Woche!
Anne Johann
Das Training mit Irina ist super abwechslungsreich und macht sehr viel Spaß. Meine Ausdauer hat sich dank des wöchentlichen Trainings sehr schnell verbessert. Irina motiviert einen egal bei welchem Wetter draußen Sport zu machen. Sehr weiterzuempfehlen!
S. Rödel
Ich habe das Personal Training verschenkt und sowohl ich als Schenkender als auch die Beschenkten waren total begeistert. Irina Rehag war sehr unkompliziert und hat sich auf die individuellen Bedürfnisse eingestellt. Total nett und kompetent war das Training für alle ein voller Erfolg.
M. Imhof
Vielen Dank für die schnelle Hilfe! Schmerzen im unteren Rücken sind fast wie weggeblasen. Sehr freundlich und kompetent - würde und werde sie auf jeden Fall wieder kontaktieren und weiter empfehlen!
Dori S. (meDori)
Eine sehr freundliche Trainerin bei der man sich sofort wohl fühlt. Ich war nach der Schwangerschaft zur Rückbildung bei Ihr. Sie konnte bei allen Fragen sehr kompetent helfen und war immer motivierend dabei.
Jasmin Supplie
Top. Nach fast 2 Jahren Schmerzen im Schulterbereich jetzt endlich wieder schmerzfrei dank ihrer Hilfe. Weder bei der Arbeit noch beim Rennradfahren. Keine 08/15-Herangehensweise, fundierte und zielgerichtete Übungen. Danke
Pascal Middeldorf
Effektives Training mit ganz viel Spaß!
Serge Dück
Absolut super!
Eine tolle und super kompetente Trainerin!
Knapp 3 Monate und ich fühl mich immer fitter, abgesehen von den 12kg die ich dank ihr schon verloren habe!
André Kaczmarek
Eine sehr freundliche Trainerin bei der man sich sofort wohl fühlt. Ich war nach der Schwangerschaft zur Rückbildung bei Ihr. Sie konnte bei allen Fragen sehr kompetent helfen und war immer motivierend dabei.
Jasmin Supplie
Einfach perfektes und professionells Training. Kann ich nur empfehlen.
Philipp Schönwetter
Irina ist eine qualifizierte Trainerin, die meine sportlichen Ziele nach meinen Vorstellungen mit mir ausgearbeitet hat. Ich bin sehr zufrieden, sie als meine Trainerin zu haben.
Katharina Walter
Irina ist eine total nette und vorallem kompetente Trainerin. Sie geht individuell auf mich und meine Wünsche ein und das Training macht sogar Spaß. :-) Ich war jetzt 5 mal bei ihr...Meine Rückenschmerzen sind weniger geworden und ich habe sogar auch schon ein paar Kilo durch ihren Ernährungsplan abgenommen. Ich kann das Training bei ihr sehr weiter empfehlen!
Nadine Mützelburg
Das Training mit Irina ist absolut individuell und wird auch zu jedem Termin auf die aktuellen Bedürfnisse angepasst. Irina ist eine sehr kompetente und angenehme Persönlichkeit. Sie hat mir viele Übungen für meinen Rücken gezeigt, die ich bisher noch aus keiner physiotherapeutischen Behandlung kannte.
L. Nippes
Danke Irina für dein super effektives und motivierendes Training!! Ich komme richtig gerne zu Dir und endlich purzeln meine Schwangerschaftspfunde:) Viel besser als ein gewöhnliches Fitnessstudio. Daumen hoch!!!
Julia Pust
Irina hat mit Ihrem Aufbautraining unserem 80-jährigen Vater, der nach mehreren aufeinanderfolgenden Krankenhausaufenthalten ans Bett gefesselt war, ein zusätzliches Jahr voller Bewegungsfreude und Lebensmut geschenkt. Danke für immer dafür! Und wenn wir für uns selbst mal einen professionellen Personal Trainer zur Erreichung unserer sportlichen Ziele suchen, dann wissen wir definitiv, wo wir ihn (sie) finden! Absolute Empfehlung!
T. Jüntgen
Ich wurde aufgrund meines Studiums und danach wegen meinem Jobwechsel unglaublich faul und unsportlich. Zunächst habe ich versucht selbstständig wieder mehr Sport zu machen, wie z.B. Joggen, Home-Workouts, etc. Jedoch verlor ich immer wieder schnell die Motivation und habe den Sport nicht durchgezogen. Ich merkte, dass ich eine 1:1 Betreuung dringend benötige.
Christopher Riszker
Tolle Trainerin! Jedes Training individuell und fachlich fundiert auf meine Bedürfnisse zugeschnitten. Seit über zwei Jahren fester Termin(e) in der Woche!
Anne Johann
Das Training mit Irina ist super abwechslungsreich und macht sehr viel Spaß. Meine Ausdauer hat sich dank des wöchentlichen Trainings sehr schnell verbessert. Irina motiviert einen egal bei welchem Wetter draußen Sport zu machen. Sehr weiterzuempfehlen!
S. Rödel
Ich habe das Personal Training verschenkt und sowohl ich als Schenkender als auch die Beschenkten waren total begeistert. Irina Rehag war sehr unkompliziert und hat sich auf die individuellen Bedürfnisse eingestellt. Total nett und kompetent war das Training für alle ein voller Erfolg.
M. Imhof
Vielen Dank für die schnelle Hilfe! Schmerzen im unteren Rücken sind fast wie weggeblasen. Sehr freundlich und kompetent - würde und werde sie auf jeden Fall wieder kontaktieren und weiter empfehlen!
Dori S. (meDori)
Eine sehr freundliche Trainerin bei der man sich sofort wohl fühlt. Ich war nach der Schwangerschaft zur Rückbildung bei Ihr. Sie konnte bei allen Fragen sehr kompetent helfen und war immer motivierend dabei.
Jasmin Supplie
Top. Nach fast 2 Jahren Schmerzen im Schulterbereich jetzt endlich wieder schmerzfrei dank ihrer Hilfe. Weder bei der Arbeit noch beim Rennradfahren. Keine 08/15-Herangehensweise, fundierte und zielgerichtete Übungen. Danke
Pascal Middeldorf
Effektives Training mit ganz viel Spaß!