Pilates

 

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das die Muskeln strafft und die Beweglichkeit verbessert. Man könnte es auch als eine Mischung aus Yoga und Ballett beschreiben. 

Pilates ist für Anfänger, Profis, Männer und Frauen - Pilates ist für alle!

 

Wie der "Pilates-Erfinder" Joseph H. Pilates schon sagte: 

"Nach 10 Stunden fühlen Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper."